RECOMMANDATIONS POUR UN RETOUR A LA PRATIQUE DU CANOË-KAYAK EN TOUTE SÉCURITÉ 

Enfin, nous allons tous pouvoir reprendre notre activité favorite après deux long mois d'interruption dus au confinement. Mais attention, notre pratique ne sera pas la même que celle d'avant le confinement. Nous allons tous devoir respecter les gestes barrières, les réglementations d'accès à l'eau mais aussi quelques conseils de bon sens que nous vous livrons ci-dessous afin que ce retour sur l'eau soit synonyme de sécurité et de plaisir.
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#1 : Reprendre dans le cadre réglementaire des sports de pagaie jusqu’au 2 juin

La reprise des sports de pagaie est autorisée jusqu’au 2 juin dans le cadre réglementaire suivant :
- en mer, sur les plans d’eau intérieurs et lacs uniquement si un arrêté pris par le préfet de département, et dans le cadre de la mer par le préfet maritime, sur demande du maire, lève l’interdiction de l’article 7 du Décret du 11 mai 2020,
- en rivière sans restriction liée à ce Décret,
- dans le respect des autorisations locales définies par les maires et les gestionnaires de sites concernant l‘accès aux équipements sportifs, aux berges et à l’eau,
- grâce à l’ouverture des établissements d’activité physique et sportive (EAPS) qui peuvent organiser la pratique d’activités et sportives de plein air autorisées telles que le canoë, le kayak et les sports de pagaie (Décret n°2020-545 – article 8, IV).
- La pratique peut se faire en embarcation individuelle au moins jusqu’au 2 juin dans la limite de 10 personnes sur un même espace rapproché en respectant une distanciation physique de 4m² par personne, augmentée lors de la navigation dans le cadre d’une pratique individuelle pour des pratiquants autonomes d’un niveau équivalent à celui de la pagaie bleue, en groupe pour des pratiquants initiés d’un niveau équivalent à celui de la pagaie jaune, sans contact direct ou indirect entre les pratiquants, en extérieur, sans accès aux équipements sportifs intérieurs (salle de musculation, ..), aux vestiaires ni aux douches.

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#2 : Reprendre en douceur après 2 mois de confinement

Vous avez passé 2 long mois sans donner un coup de pagaie. Alors, même si vous vous êtes entretenus chez vous, vous avez forcément perdu le cardio que vous aviez avant le confinement. Vous avez aussi perdu de la masse musculaire spécifique à la rame. Donc, si vous ne voulez pas être perclu de crampes, adoptez une reprise en douceur.

Commencez par bien vous échauffer avant d'aller à l'eau et faites une première sortie à un rythme tranquille afin de remettre la machine en marche.

Faites aussi attention à la paume de vos mains. En 2 mois, vous avez surement perdu le cal (induration de la peau, qui s'est épaissie et durcie en réaction à un contact ou une pression répétés). Donc les premières sorties doivent être plus courtes qu'avant pour ne pas finir avec des ampoules plein les mains.
Le soleil est aussi plus fort qu'au mois de mars. N'oubliez donc pas la crème solaire sur le visage et les lunettes de soleil.
En bien sur, consultez la météo et la marée avant de vous mettre à l'eau, car l'envie d'y retourner ne doit pas vous mettre en danger inutilement.

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# 3 : Respecter et profiter de la nature

Vous avez surement vu ces images pendant le confinement d'animaux se réappropriant l'espace que vous avons laissé vacant. C'est donc une chance de pouvoir observer de plus près la nature en retournant à l'eau. Le canoë-kayak est le support parfait pour pouvoir s'approcher des animaux sans faire de bruit et les effrayer en profitant de l'effet de l'erre de l'embarcation (elle continue à avancer quand vous avez arrêter de ramer).

Et si vous en profitiez pour nettoyer votre terrain de jeu ? Il suffit pour cela de repérer les objets en plastique qui flottent à la surface, de passer tout près pour les ramasser, les glisser dans votre cnoë-kayak et de les jeter dans des conteneurs de recyclage quand vous revenez au bord. Comme dans la Légende du colibri ci-dessous, vous ferez ainsi un beau geste pour préserver notre environnement.

La Fédération Française de Surf tient à vous faire savoir qu'il y a une forte mise en garde environnementale au regard des très nombreuses nidifications en l'absence de fréquentation des plages. L'homme a été absent des littoraux pendant deux mois et doit plus que jamais le respecter à son retour.
- Il est ainsi demandé d'aller directement dans l'eau et de ne pas fréquenter les hauts de plages (site de nidification)
- Il est recommandé de pratiquer à proximité de chez soi et d'utiliser si possible un mode de transport alternatif comme le vélo

 

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