Techniques et astuces Stand Up Paddle

COMMENT PROGRESSER EN STAND UP PADDLE ET CONNAITRE LES ASTUCES

STAND UP PADDLE

course longue distance stand up paddle

Se préparer aux courses longue distance en stand up paddle (SUP)

Mordu de stand up paddle ? Tentez les courses longue distance ! Au-delà de 10 km, c’est l’occasion de voir du pays et de repousser vos limites en découvrant de nouveaux paysages.

debuter stand up paddle

7 gestes-clé pour débuter en stand up paddle (SUP)

Vous avez décidé de vous mettre au stand up paddle (SUP) mais vous ne savez pas comment faire ? Découvrez nos conseils pour bien débuter le paddle et prendre rapidement du plaisir.

paddle sup surf debutant

Prendre ses premières vagues en paddle surf (SUP surf)

Ça y est : vous maîtrisez l’équilibre, le mouvement de rame, et entendez transformer l’essai en surfant en stand up paddle. Voici quelques conseils pour vous donner les bons réflexes de paddle surf.

yoga stand up paddle

Faire du yoga sur son stand up paddle (sup)

Justine, coach Fitness & Yoga vous fait découvrir comment pratiquer facilement le yoga sur un stand up paddle en découvrant les principales postures

pagaie sup surf

Bien utiliser sa pagaie en paddle surf

Si vous décidez de vous spécialiser en stand up paddle de surf (paddle surf ou sup surf), votre pagaie devra être alors être bien adaptée pour résister aux appuis dans la vague.

Comment tourner en stand-up paddle ?

Comment tourner en stand-up paddle ?

Avec un peu d'entraînement et une bonne technique, les virages n'auront plus aucun secret pour vous.

pilate stand up paddle

Faire du pilates avec son stand up paddle (SUP)

Pernelle, coach de pilates vous fait découvrir comment pratiquer facilement le pilates sur votre stand up paddle en découvrant tous les bienfaits.

stand up paddle course techniques

Les techniques de course en stand up paddle (sup)

Vous avez envie de vous tester en compétition ? Découvrez les techniques de courses essentielles à avoir en stand up paddle (SUP).

stand up paddle enfant

Faire du stand-up paddle (SUP) avec ses enfants

Si vous maîtrisez votre stand up paddle, il est temps d'emmener vos enfants sur l'eau pour partager ces bons moments.

Comment faire du stand up paddle pour la première fois ?

Comment faire du stand up paddle pour la première fois ?

Vous voulez vous initier au stand-up paddle (SUP) ? La tenue, le spot, le matériel et les premiers gestes... nous avons compilé pour vous tous nos conseils pour débuter dans les meilleures conditions ! 

stand up paddle surf plage dynamique

Plage dynamique et pratique du surf en stand up paddle

C'est enfin le retour à l'eau en paddlesurf (supsurf) après deux long mois d'interruption dus au confinement. Mais attention, notre pratique ne sera pas la même que celle d'avant le confinement.

progresser en stand up paddle

4 astuces pour progresser en stand up paddle (SUP)

Afin de progresser dans votre apprentissage du stand up paddle, découvrez 4 astuces pour améliorer votre technique et prendre encore plus de plaisir

confinement stand up paddle

Recommandations pour un retour a la pratique du SUP en toute sécurité

Nous allons pouvoir retourner sur l'eau après deux long mois d'interruption dus au confinement. Mais attention, notre pratique du stand up paddle ne sera pas la même que celle d'avant le confinement.

stand up paddle surf

Comment surfer en stand up paddle (sup) ?

Vous voulez vous amuser dans les vagues en stand up paddle ? Bonne idée, c'est beaucoup plus facile que le surf car vous êtes déjà debout sur la planche.

Comment se mettre debout sur un paddle ?

Comment se mettre debout sur un paddle ?

Voici nos conseils pour se mettre debout sur son paddle et partir conquérir le large !

Quelle position adopter sur un stand-up paddle ?

Quelle position adopter sur un stand-up paddle ?

Voici nos conseils pour adopter la bonne position sur votre paddle et passer plus de temps sur votre planche que dans l'eau !

abdos stand up paddle

Travailler ses abdos et se gainer sur un stand up paddle (SUP)

Si le SUP permet de se balader et de découvrir le milieu marin, c’est un formidable outil pour retrouver la forme et travailler de nombreux muscles.

stand up paddle technique pagaie

Comment pagayer plus vite en stand up paddle (SUP)

Vous maîtrisez les fondamentaux du coup de pagaie en stand up paddle (SUP) ? Vous avez envie d'aller plus vite et prendre encore plus de plaisir

virage stand up paddle

Techniques de virage en stand up paddle (SUP)

Vous commencez à être à l'aise sur votre stand up paddle (SUP) et vous voudriez maintenant savoir tourner plus facilement, plus rapidement.

Comment faire du paddle en mer ?

Comment faire du paddle en mer ?

La pratique du stand up paddle en mer demande quelques précautions d'usage afin de connaître les bonnes pratiques pour naviguer en toute sécurité.

stand up paddle checklist

La checklist pour une randonnée réussie en stand up paddle (sup)

Avant de partir sur l'eau en stand up paddle (sup), prenez le temps de bien organiser sa randonnée. Voici une checklist pour vous aider à ne rien oublier.

Comment remonter sur un paddle en mer ?

Comment remonter sur un paddle en mer ?

Nous vous donnons nos conseils pour éviter de tomber et remonter sur votre paddle facilement.

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Comment choisir une pompe de stand up paddle (SUP) gonflable

Découvrez comment choisir la pompe haute pression de votre stand up paddle (SUP) gonflable afin de pouvoir gonfler rapidement et facilement votre stand up paddle à chaque sortie sur l'eau.