Faire du stand-up paddle (SUP) avec ses enfants

Vous le savez : toute initiation au stand up paddle requiert une bonne préparation, particulièrement avec les enfants. Votre apprenti pratiquant doit savoir nager et coordonner ses mouvements (5 ans), être équipé d’un gilet d’aide à la flottabilité et d’une bonne protection solaire (lunettes de soleil, chapeau, voire d’un tee-shirt anti-UV).

Si vous avez une grande planche suffisamment stable, le mieux est d’installer votre enfant à l'avant de votre planche, tant qu’il est encore petit, pendant que vous pagayez. Par cette approche en douceur, votre enfant peut se familiariser avec l’eau, ressentir les plaisirs de la glisse et tenter de se mettre debout sur la planche à vos côtés.

Vous vous demandez alors comment monter à deux sur un stand-up paddle ? Demandez à votre enfant de se rapprocher du centre de la planche, afin de ne pas la déséquilibrer, puis de s’adosser à vos genoux si nécessaire.

Pour les enfants et les adultes, le choix d’un plan d’eau d’initiation est crucial.

Sélectionnez un spot calme, à l’abri du clapot et de la houle, et sans courant. Pensez aux lacs et aux étangs dont l’eau n’est pas trop froide et la plage de sable ou de galets facilite souvent la mise à l’eau.

Si vous ciblez un spot en mer, vérifiez qu’il est plat et surtout hors de tout courant excessif.

Enfin, soyez rigoureux vis-à-vis des conditions météorologiques : reportez toute première sortie SUP avec votre enfant en cas de froid, de vent excessif ou de pluie. 

Conseil Itiwit : Méfiez-vous aussi de votre jugement sur le niveau de difficulté d’un spot ! En tant que pratiquant expérimenté, vous pouvez le trouver facile, alors qu’un débutant, à fortiori un enfant, y verra beaucoup plus de difficultés.

Avant de quitter le rivage, prenez encore quelques minutes pour reconnaître le milieu marin avec votre enfant et lui expliquer les principes du stand-up paddle. 

Il trépigne d’impatience ? À l’eau, pour ses premiers coups de pagaie en solitaire ! Pour cela, confiez-lui une planche débutant stable, c’est-à-dire large, mais pas trop longue ni trop lourde, sinon votre enfant aura du mal à la porter et à la manœuvrer sur l’eau. À ce titre, le SUP gonflable est pertinent ! 

Sa pagaie aussi doit être absolument adaptée à sa taille. Ne lui confiez pas votre pagaie en vous disant « qu’elle ira bien pour une initiation » : même si elle ne doit servir qu’une fois, la pagaie de votre enfant doit être adaptée pour lui permettre de réaliser un mouvement efficace sans risque de blessure. Choisissez donc une pagaie réglable, ou optez pour l’emprunt voire la location de matériel SUP enfant. 

Laissez votre enfant se lancer là où vous avez pied, et restez à ses côtés afin de lui donner confiance et le conseiller sur ses gestes. En pensant déjà à toutes ces randos paddle que vous allez partager !~