#5 Bien positionner son corps pour ramer
Bien plus que vos bras, c’est tout votre corps qui fait le lien entre la pagaie et la planche. C’est donc lui qui transmet l’énergie dont vous avez besoin pour avancer. À la condition qu’il soit placé au bon endroit !~~Debout, campé sur vos appuis, vous commencez par fléchir légèrement les genoux en vue d’adopter une position efficace pour pagayer. Des jambes stables sont le gage d’un bon équilibre. ~~Même lorsque vous allez chercher loin devant vous pour optimiser votre coup de pagaie, gardez votre dos bien droit ! Ce n’est donc pas votre dos qui se courbe, mais votre bassin qui transmet le mouvement vers l’avant à votre dos.
Attention : si vous débutez en SUP ou si vous avez problèmes dorsaux, n’allez pas chercher trop loin devant vous, au risque de fragiliser vos lombaires. ~